chia – Espaço de Maria

A chia é muito saudável, rica em gorduras saudáveis, proteínas e minerais, que ajudam a manter a saúde intestinal e mais uma série de benefícios…

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Mais uma receita de papas de aveia, desta vez são de chocolate e com iogurte proteico de chocolate. São deliciosas para os seus lanches, pequenos…

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Este pudim é delicioso e muito saudável. A chia é uma semente de cor escura que provém de uma planta chamada Salvia hispanica L. São…

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Estes muffins são deliciosos e super saudáveis. Não vai resistir à sua textura fofinha e à facilidade com que se fazem. Vamos ver a receita:…

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